When you browse on this site, cookies collect data to enhance your experience and personalize the content and advertising you see.
Visit our Privacy Policy to learn more. By continuing to use the site, you agree to this use of cookies and data.

6 produktów wspomagających odporność

T
10 grudnia 2019, 12:56

Top-6 superfoods, które pomogą w walce z przeziębieniem.

6 produktów wspomagających odporność

Przygotowaliśmy dla was listę produktów spożywczych, które wzmocnią odporność organizmu w chłodną porę roku i pomogą w walce z przeziębieniem i grypą.

  • Tuńczyk

Ta Ryba jest doskonałym źródłem selenu, który zwiększa odporność i chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami.

Produkty wspomagające odporność

  • Pestki dyni

Zawierają witaminy i składniki mineralne, w tym cynk, który skutecznie zwalcza bakterie i wirusy. Oraz olej roślinny bogaty na nienasycone kwasy tłuszczowe.

Zobacz też: Najlepsze oleje roślinne

Produkty wspomagające odporność

  • Grzyby

Grzyby leśne, prawidłowo wysuszone, zawierają betaglukan, który pomaga zwalczać infekcje.

Produkty wspomagające odporność

  • Słodkie ziemniaki

Batat, wilec ziemniaczany, jest bogaty w witaminę A, która zwalcza wolne rodniki osłabiającedziałanie układu odpornościowego.

Produkty wspomagające odporność

  • Płatki owsiane

Owsianka na śniadanie jest dobrym pomysłem. Płatki owsiane są bogate w naturalne przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty) i błonnik, które pomagają oczyścić organizm z toksyn.

Produkty wspomagające odporność

  • Burak

Burak zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu witamin i minerały. Doskonale stymulują odnowę organizmu. Warzywo korzeniowe - źródło kwasu foliowego witamin C, A, B12 i B6.

Produkty wspomagające odporność