6 produktów wspomagających odporność

Top-6 superfoods, które pomogą w walce z przeziębieniem.


Przygotowaliśmy dla was listę produktów spożywczych, które wzmocnią odporność organizmu w chłodną porę roku i pomogą w walce z przeziębieniem i grypą.

  • Tuńczyk

Ta Ryba jest doskonałym źródłem selenu, który zwiększa odporność i chroni komórki organizmu przed wolnymi rodnikami.

Przeczytaj także

Pogoda w Polsce na 05.06.2021
W kraju Pogoda w Polsce na 05.06.2021 4 Czerwca 2021 15:39

  • Pestki dyni

Zawierają witaminy i składniki mineralne, w tym cynk, który skutecznie zwalcza bakterie i wirusy. Oraz olej roślinny bogaty na nienasycone kwasy tłuszczowe.

Zobacz też: Najlepsze oleje roślinne

  • Grzyby

Grzyby leśne, prawidłowo wysuszone, zawierają betaglukan, który pomaga zwalczać infekcje.

  • Słodkie ziemniaki

Batat, wilec ziemniaczany, jest bogaty w witaminę A, która zwalcza wolne rodniki osłabiającedziałanie układu odpornościowego.

  • Płatki owsiane

Owsianka na śniadanie jest dobrym pomysłem. Płatki owsiane są bogate w naturalne przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty) i błonnik, które pomagają oczyścić organizm z toksyn.

  • Burak

Burak zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu witamin i minerały. Doskonale stymulują odnowę organizmu. Warzywo korzeniowe - źródło kwasu foliowego witamin C, A, B12 i B6.

Średnia ocena to 4.6/5 na podstawie 17 recenzji

Pogoda w Polsce

+18°
Olsztyn
Poznań
+18°
Łódź
+17°
Lublin
+19°
Gorzów Wielkopolski
+19°
Warszawa
Kraków
+20°
Wrocław
+19°
Opole
+19°
Rzeszów
+17°
Białystok
+19°
Gdańsk
+17°
Kielce
Katowice
Zielona Góra
Toruń
+19°
Szczecin
+18°
Bydgoszcz

Wideo

Prognoza w innych regionach

Warszawa
+19°
Kraków
+15°
Łódź
+18°
Wrocław
+20°
Poznań
+19°
Gdańsk
+19°
Szczecin
+19°
Bydgoszcz
+19°
Lublin
+17°
Katowice
+15°
Białystok
+17°
Częstochowa
+17°
Gdynia
+18°
Sosnowiec
+15°
Radom
+19°
Kielce
+17°
Toruń
+19°
Gliwice
+16°
Rzeszów
+19°
Zabrze
+16°
Wszystkie miasta