Jak odżywiać się jesienią
18 października 2018, 13:13
Jakie produkty sprzyjają lepszemu samopoczuciu jesienią?
Jesienna zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce, ryby i drób pomoże w walce z objawami depresji sezonowe jednocześnie zwiększy odporność organizmu.
Niedobór witamin (A, B, D, E, C, K, PP) powodujestres, brak snu, przewlekłe zmęczenie.
Dzięki naszym radom, ułożysz skobie jadłospis, który zapewni dobre samopoczucie i odporność na zmieniające się warunki pogodowe.
Odpowiednia dieta pomoże w walce z jesienną depresją.
Zobacz też: Zdrowe śniadanie [infografika]
Słowa kluczowe:
![Zejście lawiny zabiło 67 w Kaszmirze [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582633.jpg?1579008180 "Zejście lawiny zabiło 67 w Kaszmirze [wideo]")
![W Australii spadła rekordowa liczba opadów [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582623.jpg?1578931380 "W Australii spadła rekordowa liczba opadów [wideo]")
![Niezwykła burza wulkaniczna [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582620.jpg?1578918540 "Niezwykła burza wulkaniczna [wideo]")
![Odwrócony wodospad na Wyspach Owczych [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582602.jpg?1578742140 "Odwrócony wodospad na Wyspach Owczych [wideo]")
![W Meksyku wybuchł wulkan [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582595.jpg?1578653640 "W Meksyku wybuchł wulkan [wideo]")
![Śnieżyce nawiedziły Turcję [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582581.jpg?1578481200 "Śnieżyce nawiedziły Turcję [wideo]")
![Pożary lasów w Nowej Zelandii [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582580.jpg?1578477600 "Pożary lasów w Nowej Zelandii [wideo]")
![Intensywne śnieżyce w USA [wideo]](https://cdn.meteoprog.net/thumbnails/newsweather/cropr_187x136/big_582533.jpg?1577459460 "Intensywne śnieżyce w USA [wideo]")
